English
goiko_bandera

Berriak

  • Zenbat kilogramo dumbbell dira egokiak?

    Hasierako entrenamenduaren intentsitatea 5-7,5 kg-koa izatea gomendatzen da bicepsentzat.Trizepsa dumbbellekin egiten bada, 2,5-5 kg ​​da esku batekin eta 10 kg sorbaldan.Hori dela eta, kontuan hartuta hasieran 30 kg nominaleko dumbbell pare bat erosten duzula (egia esan, 2 baino gehiago baino gehiago...
    Irakurri gehiago
<< < Aurrekoa123
Idatzi zure mezua hemen eta bidali iezaguzu