Produktuen Albisteak
-
Dumbbell pisua entrenatzeko oharrak
1, Garrantzitsua da ondo berotzea Fitness-erako dumbbells erabiltzean, kontuan izan behar da ariketa aurretik beroketa egokia dela, 5 eta 10 minutu bitarteko entrenamendu aerobikoa eta gorputzaren muskulu nagusiak luzatzea barne.2, Ekintza egonkorra da eta ez da azkarra Ez mugitu azkarregi, batez ere ...Irakurri gehiago -
Dumbbell curl eta barbell curl arteko aldea!Nor da hobea?
Bizepsak besaurrea eta besaurrea lotzen ditu ukondoaren artikulazioa tolestu eta luzatzeko!Besoen flexioa eta luzapena dagoen bitartean, exekutatuko da Hori garbi esateko, bizeps ariketa bi hitzen inguruan dabil: kizkur!Jende askok horrelako galdera bat izango du entrenamenduetan!Geroztik...Irakurri gehiago -
Zein da dumbbell eta barbellen arteko aldea?
Guztiak abantaila eta desabantaila erlatiboak ditu.Fitness ekipamendua ez da salbuespena.Gehien erabiltzen diren eta oinarrizko fitness ekipamendu gisa, eztabaidak etengabeak izan dira zein den barra edo dumbbell hobea.Baina barbells eta dumbbells hobeto erabiltzeko, lehenik haien aurrerapenak ulertu behar ditugu...Irakurri gehiago